Bạn đã quyết định làm Detox cho bản thân, cho người thân, gia đình và bạn bè – vấn đề còn lại chỉ là lựa chọn “Ở đâu” và “Khi nào”. Việc lựa chọn đúng thời điểm và địa điểm cũng là yếu tố quan trọng cho sự thành công cuối cùng.

1. CHUẨN BỊ TINH THẦN

Tâm trạng và mức độ stress là 2 yếu tố quan trọng cần xem xét trước khi bắt đầu thực hiện quá trình Detox. Bạn cần ở trong tâm trạng khá lạc quan, thoải mái và tích cực.

2. CHỌN THỜI ĐIỂM THÍCH HỢP

Năm mới, sau một kỳ nghỉ kéo dài với việc ăn uống quá đà là một thời điểm phù hợp với việc làm Detox. Mùa xuân rất thích hợp cho làm Detox với đặc tính của một mùa tái sinh và tăng trưởng. Cơ thể, tâm trí và cảm xúc của bạn sẽ nói cho bạn biết khi nào cần Detox. Một kỳ nghỉ hay nghỉ cuối tuần dài với rất ít stress và nhiều thời gian cho bản thân trước khi bước vào tuần mới uể oải, mệt mỏi là cơ hội ý tưởng cho thực hiện việc này.

3. ĐỊA ĐIỂM THÍCH HỢP

Với những khu nghỉ dưỡng, resort có không gian yên tĩnh, thoáng đãng, nhiều cây xanh và hồ nước đều rất thích hợp làm địa điểm thực hiện Detox vì ở đó có sẵn những chuyên gia, huấn luyện viên hỗ trợ và kiểm soát bạn để đi đúng hướng.

4. TÂM THẾ SẴN SÀNG

Bạn hãy chủ động, tự mình chuẩn bị cho quá trình thực hiện Detox bởi vì sự kiện này rất quan trọng và sẽ giúp bạn thiết lập một lối sống lành mạnh, lý tưởng hơn trong tương lai. Và nếu bạn có thói quen nạp nhiều cafein, đường hay thực phẩm tinh bột, được chế biến công nghiệp vào cơ thể thì bạn cần phải cắt giảm ngay trước khi bắt đầu quá trình Detox.